スローストレッチはどう若返るの?

スローストレッチはどう若返るの?

かつもとあきさんのスローストレッチをやるとどう若返るのか?知りたいという人も多いと思います。

 

 

エクササイズによって分泌される成長ホルモンの影響で全身の新陳代謝が上がり、体全体が 活き活きしてきます。
目に見える部分では皮膚の新陳代謝が良くなるため肌がきれいになる、シワが減るなどの効果が現れます。

 

 

ただ、1週間や2週間で強く実感できるものではないと考えてください。
継続的にエクササイズを続けることで、確実に効果が現れてくるのです。

 

 

そして、スローストレッチの最大の特徴は、辛い運動をしたかのように筋肉をだましていまうことにあると思います。
軽い負荷にも関わらず、重い負荷でトレーニングをしたのと同じ効果が得られることです。

 

 

なかでも、エクササイズをしている最中の血圧上昇が小さいことは、血圧が高めの人には大きなメリットといえるでしょう。
肥満が進んで高血圧の人には、重い負荷の筋トレが心臓・血管に大きな負担をかけてしまうことから行うことが困難でした。

 

 

ですが、スローストレッチならこういった負担が小さいので、安心して行うことができ、血管などの若返りも期待できますよ。

 

 
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